Cómo resolver discusiones en el trabajo

Los conflictos laborales en frecuente que aparezcan en trabajos donde es necesario el trabajo en equipo puesto que debes trabajar de la mano de otra persona para lograr un cierto objetivo. No obstante, los conflictos laborales también pueden aparecer en cualquier posición dentro del trabajo ya que todos hacen parte de una misma empresa. Para aprender a solucionar los problemas dentro del trabajo desde la raíz, sigue los siguientes pasos del cómo resolver discusiones en el trabajo.

Pasos para resolver discusiones en el trabajo

  • Antes de aprender cómo resolver discusiones en el trabajo debes saber por qué estas están ocurriendo. Debes tener en cuenta que muchas veces tu compañero de trabajo sólo quiere realizar las cosas de la mejor manera posible, y aunque puede chocar con tus ideas, puede que ambos estén trabajando muy duro por un mismo objetivo, ante lo cual vale la pena escucharse y sugerir una guía de trabajo para conseguir lo buscado.
  • Teniendo lo anterior claro ya puedes enfrentar las diferencias, ya que seguir evitándolas sólo hará que los conflictos se vayan acumulando hasta volverse mucho más difíciles de solucionar que lo que eran en un inicio.
  • Cuando haya diferencias que para ti son irreconciliables debes intentar un poco más; pregúntale a tu compañero las razones que lo llevaron a tomar ciertas decisiones en su campo laboral, y explícale por qué consideras que no son apropiadas para lograr un objetivo determinado. El objetivo de este paso es generar un debate en torno a las ideas que cada uno tiene sobre el cómo realizar un procedimiento.
  • Finalmente, después de escuchar a tu compañero manteniendo una neutralidad y una objetividad en tu pensamiento, acepta tus errores, y si es necesario o posible, adapta tu idea a otra que compagine con la de tu compañero. Al terminar los pasos ya habrás aprendido todo acerca de cómo resolver discusiones en el trabajo.

Consejos complementarios para resolver discusiones en el trabajo

Los pasos anteriores pueden llevarte a obtener diferentes resultados. Sin embargo, complementándolos con los siguientes consejos puedes obtener el mejor de los resultados posibles: un buen ambiente laboral, y una excelente relación interpersonal con tus compañeros.

  • Tener disposición para escuchar a tu compañero
  • Dar el primer paso para propiciar un debate de ideas, no sólo esperar a que el otro dé el primer paso
  • Valora el trabajo de tu compañero, y podrás resolver discusiones en el trabajo más fácilmente.

 

Cómo resolver un problema familiar

Pese a que es un tema fundamental para la convivencia humana, no todas las personas tienen claro cómo resolver un problema familiar, así que a continuación compartimos algunos secretos, trucos y recomendaciones al respecto.

Cómo resolver un problema familiar – Consejos para tus relaciones personales

No olvides que la vida en familia debe caracterizarse por la comprensión, paz y felicidad. Por supuesto no siempre será así y es allí cuando saber cómo resolver un problema familiar resultará clara para sortear esas pequeñas diferencia que en ocasiones pueden entorpecer la vida de un hogar.

Pasos sugeridos para resolver un problema familiar

  • Empiecen por reconocer que la naturaleza humana no es perfecta, así que en el perdonar hay un primer y muy importante paso.
  • Reconozca cuál es la parte que origina el problema. En ocasiones lo puedes ser tú, y en caso de no querer reconocerlo sólo estás evitando que se dé una solución.
  • Los problemas económicos son en ocasiones la fuente de muchos conflictos en el hogar. Te invitamos a pensar con cabeza fría y evitar que el dinero sea un inconveniente para resolver los problemas de una familia.
  • La educación de los hijos es otro posible factor. Normalmente siempre habrá un padre más permisivo que el otro y ello originará discusiones. Lo importante es que siempre se discuta como familia.
  • Las terceras personas pueden influir igualmente y es aquí donde se deben definir prioridades. Un buen ejemplo se da cuando la suegra piensa en vivir con tu familia. Por muy feo que suene, es clave priorizar tu familia y en ese sentido tomar una decisión.

Ya que saber cómo resolver un problema familiar no es algo que todas las personas dominen, te invitamos a que profundices en el tema con el siguiente vídeo:

Como resolver la fobia social

La fobia social es aquella que supera por mucho a la timidez, ya que aunque podría ser sencillo compararlas, en la primera los síntomas trascienden mucho mas y se hace que imposible una interacción con los demás sin experimentar una buena serie de síntomas emocionales y físicos que incluyen desde sudoración excesiva hasta hiperventilación.

Pero entonces como resolver la fobia social y manejar las reacciones que este trastorno desencadena, esto es precisamente lo que te vamos a contar.

Formas de superar la fobia social

  • Las terapias con enfoque cognitivo-conductual suelen ser de gran ayuda pues hacen posible que el paciente logre cambiar lo que piensa para cambiar su conducta o que logre aceptar sus pensamientos y así le sea mas simple cambiar sus reacciones.
  • Entrenar la mente para hacer a un lado los pensamientos catastroficos es fundamental, pues al lograr esto se dejará paulatinamente de asumir los “seguramente qué” sustituyendo por alternativas más realistas.
  • Dejar de pensar que todos te están juzgando aunque suena fácil, es una tarea que requiere de tiempo hasta dominarla. Pero una vez se logra la vida será más relajada y no habrán tantos temores flotando en el aire.
  • Atrévete a desafiar tus pensamientos y por medio de explicaciones lógicas a ti mismo ve descartando aquello a lo que no hay razón para temerle.
  • Dado que evitar situaciones se convierte en la habilidad social número uno para quienes viven este trastorno, lo ideal es decidirse a exponerse gradualmente y hacerle frente a esas situaciones de ansiedad extrema, esto por supuesto contando con las herramientas adecuadas para llegar al otro lado.

Superar la fobia social

Todo tratamiento o sistema que apunte a ofrecer las bases para entender como resolver la fobia social implica tiempo y esfuerzo, pues se trata más que nada de una lucha personal por fortalecer las habilidades sociales hasta sentirse seguro y confiado sin importar el entorno.

 

Como resolver diferencias con la pareja

Dicen que el amor todo lo puede, pero también se escucha por ahí que existen diferencias que son irreconciliables así que muchas veces cuando las parejas llegan a este punto en su relación sencillamente no saben que hace ya que se exponen ante el dilema de luchar o simplemente rendirse.

Saber como resolver diferencias con la pareja no es algo que pueda asimilarse de la noche a la mañana, es más bien un trabajo individual que arroja sus frutos para ambos y que solo puede llevarse a cabo cuando ambos están dispuestos a intentarlo.

Formas de resolver diferencias con la pareja

  • El paso inicial es hablar sinceramente sobre lo que los está molestando, para esto se debe escoger un buen momento y lugar, alguno de los dos por supuesto debe dar el primer paso y dejar muy en claro que no se trata de juzgar o señalar, es más bien la oportunidad para expresar lo que se tiene guardado cuidando eso si de no ser hiriente.
  • Con las cartas puestas sobre la mesa lo siguiente será escuchar y respetar, esto quiere decir que seguramente saldrán a flote cosas que traerán algo de incomodidad pero no hay que perder de vista que de saber que es lo que falla depende el encontrar una solución.
  • Finalmente ambos debes proponer estrategias para modificar esas diferencias que tanto están causando inconvenientes. Los dos deben estar de acuerdo en los pasos a seguir, también deben comprometerse y ayudarse entre si hasta cumplir con las pautas creadas.

La buena comunicación es fundamental

Sentarnos a hablar con alguien no siempre es muy sencillo que digamos por aquello de las emociones que van apareciendo, es bueno tener en cuenta aspectos como por ejemplo no sacar a flote cosas del pasado, cuidar el lenguaje, ponerse en el lugar del otro, permitir las pausas necesarias y por supuesto no olvidar que estamos frente al ser que amamos.

 

 

Como resolver el bullying en la escuela

El bullying en la escuela es un fenómeno social que si bien existe desde hace muchísimo, solo hace apenas algunos años que se ha empezado a hace pública la necesidad de establecer un manejo adecuado para que tanto la victima como el victimario puedan superarlo.

Informarse sobre cómo resolver el bullying en la escuela es el punto de partida para ofrecer apoyo, servir de guía o simplemente contar con las herramientas apropiadas en caso de experimentarlo.

Qué hacer ante el bullying

Cuando se presentan casos de bullying o acoso escolar, como también es llamado, ignorar o guardar silencio nunca será lo adecuado ya que estamos simplemente ante un conflicto y como tal hay que manejarlo.

El primer paso siempre ha de ser seguir el protocolo de intervención de la institución que habrá de involucrar profesores, personal capacitado, padres de familia y a los estudiantes participantes de la intimidación. Solo de esta manera podrán tomarse medidas para crear un canal de comunicación, hacer un adecuado seguimiento y establecer las estrategias de sensibilización y tratamiento.

Formas de resolver el bullying

  • La mediación escolar suele ser la alternativa número uno que puede emplearse en estas situaciones ya que hace posible sensibilizar a los chicos respecto a maneras concretas de resolver conflictos y manejar aptitudes de empatía en todo momento.
  • Desde casa es fundamental brindar la confianza para hablar abiertamente del tema, reafirmar el amor propio y establecer mediante acuerdos los pasos a seguir. Si bien es un momento complejo, también puede ser un medio para hacerse más fuerte.
  • No hay que caer en señalamientos excesivos hacia el agresor, pues él también estará lidiando con su conducta y aunque obviamente deberá ser sancionado no se debe continuar promoviendo la agresividad.
  • En casos que se salen de control algunas veces es necesario denunciar e involucrar a las autoridades legales.

 

 

Como resolver un conflicto familiar

Todas las relaciones se encuentran expuestas a pasar por momentos complejos que ponen a prueba las bases que han servido como fundamento para la creación del sistema que les rige y es justamente en estas situaciones donde es vital saber como resolver un conflicto familiar y erradicar todo lo que les quita funcionalidad.

Formas de resolver conflictos familiares

  • El diálogo es una de las herramientas más difundidas para estos propósitos ya que apunta a expresar los sentimientos y solucionar de raíz la problemática. Sin embargo, no se trata de hablar por hablar, las partes deben asumir una actitud dispuesta, flexible y siempre abierta a negociar.
  • Otra alternativa es buscar un proceso de mediación orientado por alguien calificado que consiga mejorar la comunicación y establecer acercamientos hasta llegar a decisiones consensuadas.
  • Las reuniones o asambleas familiares también suelen servir bastante, estas se llevan a cabo dentro de un ambiente cómodo y amoroso en el que se hable con responsabilidad sobre lo que está fallando y en conjunto se establezcan los cambios para mejorar.

Consejos para resolver conflictos de familia

  • Entre más pronto se hablen las cosas mucho mejor ya que el primer paso es enfrentar que algo no está bien para a partir de esto concretar el camino a seguir.
  • Por otro lado está el hecho de que se deben decir las cosas en su totalidad para remediar totalmente los hechos, ya que nada nos ganamos con que por unos días todo marche bien y tarde o temprano todo vuelva a arruinarse.
  • Respirar profundamente antes de hablar, seleccionar las palabras y ponerse en el lugar del otro es primordial para no caer en aquello de imponer, se trata más bien de la creación de acuerdos.
  • El hecho de que alguien reconozca sus errores y pida las disculpas correspondientes logra desarmar corazones y dar lugar a un ambiente honesto y emotivo que culmina en la reafirmación del amor que existe.