Cómo resolver la adicción al internet

CÓMO RESOLVER LA ADICCIÓN AL INTERNET

La consulta por cómo resolver la adicción al internet es cada vez más común en nuestros días, ya que nos encontramos tan expuestos a la tecnología, que resulta difícil de controlarlo.

Cómo resolver la adicción al Internet – Sugerencias

Hay que tener en cuenta que las adicciones pueden traer repercusiones para la vida personal, profesional, familiar, etcétera. Ten en cuenta lo siguiente para resolver la adicción al Internet.

Ideas para resolver la adicción al Internet

  • En principio es clave identificar cómo se relaciona la salud emocional con el uso de Internet. En ocasiones puede ser una respuesta a la soledad, depresión o ansiedad.
  • Vale la pena llevar un diario de la adicción, es decir, lo que sientes o emotiva a usar Internet con regularidad.
  • Luego de lo anterior visitar un terapeuta será la decisión más inteligente.
  • En los centros de rehabilitación pueden prestarte ayuda, así que vale la pena consultar por ello.
  • Las líneas gratuitas a las que puedes llamar te pueden ser de utilidad.
  • Utilizar un agregado de noticias que puede permitir optimizar el modo en el que navega por Internet, ya que de esta manera será más fácil acceder a toda la información en un mismo lugar.
  • Borra las cuentas que sean inútiles para ti.
  • Desactiva las notificaciones cada cierto tiempo para que no exista algún tipo de aliciente.
  • Realiza un plan a cumplir con metas que sean manejables y reales al querer resolver la adicción a Internet.
  • Vale la pena utilizar un temporizador, comprar o descargar una aplicación del bloqueo del Internet.
  • Finalmente intenta vivir la vida sin que sea necesario Internet, busca apoyo en tus amigos, trabajos o descubre un pasatiempo.

Vídeo: Consejos para resolver la adicción al Internet

En el siguiente criterio se habla de cómo resolver la adicción al Internet, para complementar la información anterior:

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